恐ろしい病気！！動脈硬化 http://www.z160z.com/ 自分は大丈夫なんて思っていませんか？？ 動脈硬化はとても怖い病気です。 動脈硬化にならないためにも色々知っておきましょう。 ja Copyright 2010 Thu, 21 Oct 2010 11:59:40 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification FX初心者サイト FXを日本語にすると、『外国為替証拠金取引』です。簡単に言ってしまえば、外国の通貨を売り買いをするといった取引ということです。

]]> http://www.z160z.com/2463_1.html http://www.z160z.com/2463_1.html 相互リンク集 Thu, 21 Oct 2010 11:59:40 +0900 就職・転職サイト 資格とは能力、スキル、キャリアを客観的に証明する就職に有利なものです。 志望する企業の職種によって、役立つ資格はそれぞれ違います。

]]> http://www.z160z.com/2462_1.html http://www.z160z.com/2462_1.html 相互リンク集 Thu, 21 Oct 2010 11:56:23 +0900 健康サプリメントサイト お肌の調子を気にしている女性なら、ヒアルロン酸という言葉を一度は聴いたことがあると思います。 ヒアルロン酸のもっともすぐれた作用というのはやはりその保水力です。

]]> http://www.z160z.com/2461_1.html http://www.z160z.com/2461_1.html 相互リンク集 Thu, 21 Oct 2010 11:54:37 +0900 敏感肌スキンケア 敏感肌の場合、必要以上に洗顔をしてしまうと、必要となる皮脂まで汚れと一緒に失ってしまうので、ゴシゴシと強くこすらないように注意しましょう。

]]> http://www.z160z.com/2460_1.html http://www.z160z.com/2460_1.html 相互リンク集 Thu, 21 Oct 2010 11:51:57 +0900 抜け毛予防サイト ストレスは私達の健康に様々な影響を及ぼすことはよく知られていますが、髪の悩みである「抜け毛」や「薄毛」とも密接に関係しています。

]]> http://www.z160z.com/2459_1.html http://www.z160z.com/2459_1.html 相互リンク集 Thu, 21 Oct 2010 11:48:01 +0900 動脈硬化について（2） 「動脈硬化」とはどんな病気なのでしょう？

動脈は、内膜・内弾性板・中膜・外膜で構成され、心臓が強い力で押し出した血液が流れるので弾力性と柔軟性を持ち合わせています。ところがこの動脈の層が厚くなったり、硬くなったりして弾力性や柔軟性を失なった状態、これを「動脈硬化」といいます。

その動脈硬化にも種類が幾つかあり、細い動脈に起きた時に生じる「細動脈硬化」、比較的太い動脈に起きたときに生じる「粥状動脈硬化」といったものがあります。

動脈硬化の怖いところは、自覚症状がなく進行し、また心臓病や脳血管障害などいろいろな病気を起こす要因となってしまうことです。

動脈硬化は年齢を重ねるとともに進行します。食事、運動、喫煙、飲酒、ストレスなどが影響を及ぼすといわれています。高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満などの疾病も要因でもあります。

日頃の健康管理を見直すことが大切といえます。

]]> http://www.z160z.com/2281_1.html http://www.z160z.com/2281_1.html 動脈硬化 Mon, 19 Apr 2010 10:45:04 +0900 気になるニュース ＜新型インフル＞高校総体選手２０人感染疑い
奈良県を主会場に開催中の全国高校総合体育大会「０９近畿まほろば総体」で、全国高体連は３日、６県の選手計２０人が新型インフルエンザに感染した疑いがあると発表した。簡易検査でインフルエンザＡ型と確認された。いずれも軽症で、日程への影響はないとしている。

]]> http://www.z160z.com/2195_1.html http://www.z160z.com/2195_1.html 治療 Tue, 04 Aug 2009 14:43:30 +0900 動脈硬化は何歳から始まるの？ 動脈硬化は小学生の終わりごろからすでに始まっているといわれます。
もちろんこの段階では症状はまったくありませんが、少しずつ内壁への脂肪の沈着が進んで血管が盛り上がり、血液の流れが悪くなってきます。
　
そして、脂質異常症(高脂血症)の人で30代後半、一般には45歳を過ぎて発症します。
前に述べた肥満や高血圧、運動不足、喫煙などの原因のある人ほど早く発症するわけです。
動脈硬化の進み方は、よく汽車の進行にたとえられます。始発駅は10代前半、その後の汽車のスピードを決めるのが生活習慣です。
　
成人病検診などで脂質異常症や動脈硬化だと診断されても、症状がないからといって放置している人も少なくありませんが、汽車は止まることなく走っていることを認識してほしいものです。
もっとも、汽車のスピードが遅ければ、一生、発症せずに過ごせますから、自分の生活習慣をもう一度、見直してみてください。

]]> http://www.z160z.com/2137_1.html http://www.z160z.com/2137_1.html 動脈硬化 Tue, 16 Jun 2009 17:44:25 +0900 「一過性脳虚血発作」について 急に、片方の手足がしびれたり、言葉のろれつが回らなくなったりと、一時的に、このような症状が起こってから、数分程度から数時間経つと、その症状が回復するような場合は、「一過性脳虚血発作」という病気を発症している可能性があります。
それは動脈硬化によって、脳の血管が狭くなって、そこに血栓ができて詰まることで、「一過性脳虚血発作」を発症するのです。

また、「一過性脳虚血発作」は、症状が治まると、何事もなかったかのように元気になったり、障害が残らなかったりするので、多くの場合放置されてしまいます。
ところが、その発作を何度も繰り返すと、「脳卒中」になってしまう危険性があります。
発作が1回でも起きたら、すぐに専門の医師の診断を受けるようにしてください。

「一過性脳虚血発作」の主な症状は以下のとおりです。

・手や足がしびれる
・頭痛がしたり、頭が重く感じたりする
・舌がもつれる
・立ちくらみやめまいがする
・目がかすんだり、チカチカしたりすることがある
・のぼせや不快感を覚える
・激しい肩こりがする
・歩いていると、フラフラすることがある
・意識が不意に遠くなるときがある

]]> http://www.z160z.com/1394_1.html http://www.z160z.com/1394_1.html 動脈硬化 Sat, 31 Jan 2009 14:55:42 +0900 動脈硬化予防の為のミックスジュース 動脈硬化を予防するミックスジュースを紹介します。

「トマト大根ジュース」は、トマトに含まれる"ビタミンB6"が、きれいな血管にして、動脈硬化を防いでくれます。
「トマト大根ジュース」は、
トマト200ｇ
セロリ1/4本
皮を剥いた大根100ｇ
レモン1/4個
を、それぞれ適宜に切り、すべての材料をジューサーにかけます。

「トマト豆腐ジュース」は、豆腐に含まれる不飽和脂肪酸が、血液中のコレステロールを下げてくれます。
トマト1個
セロリ20ｇ
はそれぞれ2～3cmの大きさに切り、絹ごし豆腐70ｇは適宜に切ります。
すべての材料とレモン汁大さじ1をミキサーにかければ、「トマト豆腐ジュース」のできあがりです。

]]> http://www.z160z.com/1393_1.html http://www.z160z.com/1393_1.html 動脈硬化予防 Sat, 31 Jan 2009 14:54:29 +0900 「動脈硬化」関連のおすすめ書籍 「動脈硬化」に関連するおすすめの書籍を紹介します。

土屋書店の「コレステロールを下げる食べもの」
は、1日3食の食事を中心として、動脈硬化や高血圧を防ぐための"食べ物"を取り上げます。
生活習慣病やコレステロールの基礎知識を解説し、食べ物が持っている効用や、コレステロールを減らすメニューと、食材別のレシピを紹介しています。

主婦の友社の「最新コレステロールを下げる知恵とコツ」
は、コレステロールを減らすための、食材の選び方や食事の摂り方、効果的な運動の方法など、自分でできる対策を、図表や写真、イラストを用いて、わかりやすく丁寧に説明しています。

]]> http://www.z160z.com/1392_1.html http://www.z160z.com/1392_1.html 動脈硬化 Sat, 31 Jan 2009 14:53:26 +0900 玉ねぎで動脈硬化を予防する 血中のコレステロールが増加すると、動脈硬化の原因になります。
コレステロールが増え過ぎてしまうと、余分なコレステロールが血管に付着して、それが染み込み、血管壁を厚くして、硬くなってしまうのです。

血中のコレステロールを減らすためには、さまざまな対策が必要となります。
その1つとして、毎日の食事メニューに、「玉ねぎ」を積極的に取り入れることも、動脈硬化の予防につながります。

そこで、玉ねぎを使用した「和風シャリアピンステーキ」のレシピを紹介します。
"ステーキ"だなんて、コレステロールが高いのでは・・・と心配されるかもしれませんが、玉ねぎをたくさん使うので心配いりません。
みじん切りにした玉ねぎだけでなく、すりおろしにした玉ねぎをプラスすることで、牛肉にコクと甘みをプラスします。
そして、和風に仕上げるので、ご飯のおかずにもぴったりです。

]]> http://www.z160z.com/1391_1.html http://www.z160z.com/1391_1.html 動脈硬化予防 Sat, 31 Jan 2009 14:51:43 +0900 メタボと歯周病の関係 「メタボリック・シンドローム」と診断された人の多くが、実は、「歯周病」にもかかっていることがわかっています。

「メタボリック・シンドローム」を放置しておくと、「動脈硬化」を発症させたり、「糖尿病」や「高脂血症」などの生活習慣病にかかったりする可能性がでてくると言われています。
そして、「動脈硬化」が原因で、「脳梗塞」や「心筋梗塞」、また「狭心症」などの循環器病になることもあります。
「動脈硬化」というのは、ある程度進行しないと、自覚症状としてなかなか表に出ない病気です。
さらに、「動脈硬化」が原因で発症する循環器病は、それまで元気に働いていた人が、突然発症する場合が多く、発症した場合生命に関わる危険性のある重大な病気です。
また、深刻な後遺症が残ることもあります。

]]> http://www.z160z.com/1390_1.html http://www.z160z.com/1390_1.html 危険因子 Sat, 31 Jan 2009 14:49:40 +0900 食生活で動脈硬化を予防しましょう 血糖値が高いと、「動脈硬化」を引き起こす危険性が高くなります。
しかし、日常の食生活に少し気をつけるだけで、血糖値が上昇するのを抑えることができます。

「食物繊維」、特に「水溶性食物繊維」は、糖質が吸収されるのを抑えるので、血糖値が上昇しにくくなります。
食物繊維を多く含む"海藻類"、"きのこ"、"根菜"、"こんにゃく"などの食品を積極的に食べましょう。
中でも"寒天"は、ほとんどカロリーがなく、食物繊維を豊富に含み、満腹感も得られ、さらに血糖値の上昇をも抑えるので、とてもおすすめの食品です。

また、"トマト"は「クエン酸」を含んでいて、血糖値の上昇を抑える効果があると言われています。
また、「クエン酸」は、"酢"や"柑橘類"などにも含まれているので、上手に料理に使用していきましょう。

]]> http://www.z160z.com/1389_1.html http://www.z160z.com/1389_1.html 動脈硬化予防 Sat, 31 Jan 2009 14:48:29 +0900 魚と肉をバランスよく摂取しましょう 「魚」と「肉」は、同じ動物性食品ですが、大きな違いがあります。
"かつお"100ｇと"豚肩肉"100ｇを比べると、"かつお"はたんぱく質を豚肉の2倍近く含み、反対に、"豚肉"は脂肪をかつおの10倍以上も含んでいます。
しかも、「肉」の脂肪はコレステロールを作りやすくしますが、「魚」の脂肪はコレステロールを下げる作用があり、動脈硬化の予防になります。

だからといって、「肉」が全て健康に悪いというわけではありません。
「肉」には、良質のたんぱく質が豊富に含まれ、鉄分やビタミンB2なども含んでいます。
スタミナをつけるには、「肉」はなくてはならない存在です。
特に"豚肉"は、脂肪やコレステロールも少なく、ビタミンB1をとても多く含んでいます。
ビタミンB1は、疲労回復を助けてくれます。

]]> http://www.z160z.com/1388_1.html http://www.z160z.com/1388_1.html 動脈硬化予防 Sat, 31 Jan 2009 14:47:17 +0900