「閉塞性動脈硬化症」における日常生活での注意
「閉塞性動脈硬化症」の初期患者は、日常生活において次のことを注意しましょう。
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ヤフージャパン ・ 手足が冷えないように、保温に気をつけましょう。
・ 長時間立っていたり、しゃがみ込んだり、正座したりする体勢は避けましょう。
・ 室温は、23～25℃の快適な温度を心掛けましょう。
・ 深爪などの外傷を避け、こまめに皮膚の手入れをしましょう。
・ 足の清潔を保ちましょう。
以上のように、手足の血管に、できるだけ負担をかけないように注意を払い、症状が悪くならないように心がけましょう。
食事については、脂肪分やコレステロールの多く含まれる食べ物を控えたり、塩分の摂り過ぎに注意したり、標準体重を維持するようにしましょう。
「糖尿病」や「高血圧」によって、「閉塞性動脈硬化症」は悪化します。
それらの基礎疾患を治すためにも、日頃からバランスの良い食事や減塩を心がけるようにしましょう。
喫煙は、動脈硬化の最大の危険因子といわれています。
タバコに含まれる一酸化炭素とニコチンが、動脈硬化を進行させることとなります。
そのため、必ず禁煙を実行しなければなりません。
毎日歩くことも、「閉塞性動脈硬化症」の改善には効果的です。
歩行運動を続けると、「血管側副血行路」が発達し、血流が改善されることでしょう。
歩行訓練は、「閉塞性動脈硬化症」の症状が軽い人が、痛みを感じる歩行距離と、その時間を測定します。
そして、測定した距離の80％を歩くようにして、痛みが治まるまで数分間休息をとります。
この訓練を繰り返し行うと、「側副血行路」が発達していき、血流が改善されます。
もし改善されない場合は、「手術療法」が行われることもあります。
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